[...] Ale kiedyś po siłce zagadałem do instruktora i mi to polecił - ostatnio był to mój pierwszy trening klatki na zaniżonym ciężarze i nie bolało mnie nic a nic, i dalej nie boli. Mimo to poczekam jeszcze z tydzień, dwa i dopiero zacznę normalnie ćwiczyć (normalnymi ciężarami). Póki co jest ok więc polecam :) A co do mostkowania to też robię :> [...]
goobo mozesz wiezyc lub nie ale omlety wcinam na biezaco:))) jesli chodzi o sile to w tym caly problem.nie czuje za bardzo dzialania anaboli.oprocz lepiej spompowanego miesnia z sila prawie nic sie nie ruszylo.i to mnie boli najbardziej i dlatego zdecydowalem sie na drugi srodek.Co do serii postaram sie sprobowc tego co mowicie...mniej powtorzen a [...]
[...] lini prostej. Starałem się wypionować sylwetkę, mówi ok, siadam, wstaję a ten znowu: "no już prawie dobrze, ale znowu", i humor na trening minął.... a teraz mocno boli mnie w krzyżu. Zawsze lekki ból się pojawiał, a ja nie wiedziałem od czego, to chyba znalazłem przyczynę. Przyjrzałem się więc jeszcze raz filmikowi - zauważcie że [...]
Jakoś dałem radę i normalnie na 3 obwody jadę tylko robię sobie przerwę co obwód jakieś 30 sec. Po przysiadach mi się robią takie jakieś czerwone kolana ale nie całe tylko na tym jabłuszku czy jak to się zwie. Podczas pompek na trica boli mnie mostek. Czym to spowodowane? Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-16 22:37:57
Zgadzam sie ale prosil o cos na biceps to podalem ;-). Ja w bicu tez mam malo i troche to boli bo w porywach jest 34 cm %-) ale jakos da sie z tym zyc ;-)
to chyba nic powaznego bo samo z siebie juz prawie nie boli... jakies wlokna pewnie sie naderwaly, odpoczne sobie troche czasu zeby w przyszlosci nie miec z tym problemow... mam tylko nadzieje ze mniej wiecej jak wyzdrowieje bedzie podobnie rozciagniete jak wczesniej, dzieki za all, elo
[...] od tamtej pory mam problem z biodrem, biegam i cwicze bez problemow ale jesli chodzi o wyprowadzenie mocnego round kicka z lewej nogi to jest problem... Jak kopie to boli... Pytanie jest takie moze znacie jakies sposoby co pomogly by szybciej zregenerowac biodro, jakies masci rozgrzewajace albo cos w tym stylu... Myslicie ze powinienem [...]
to zrob po treningu lub przed w sumie duzej roznicy nie powinno byc,, sok ci nie wycieknie, a jesli cie boli miesien to po zrobi i tyle doopa number 1, a nie tam uda sie, nie uda
[...] pewnych względów musiałem gips ściągnąć wcześniej niż zalecił lekarz,dlatego mam trochę krzywo zrośniętą kość.Ogólnie walę w worek,tarcze,robię pompki na kostkach i nie boli,nie było od paru lat komplikacji,czasem tylko to miejsce się odzywa przy zmianach pogody.Jeżeli masz rękę dobrze zrośniętą,to sądzę,że tym bardziej nie ma przeszkód w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zachowana przez cala serie cwiczenia. nie moge patrzec osobiscie jak niektore osoby robia martwy ciag na silowni i patrza w boczne lutro czy maja plecy proste.... tragedia;-) wracajac do tematu. zrobb off od wiekszego angazowania plecow przez tydzien, jedynie delikatny tretchning obreczy barkowej. przy ruchach skretnych lub bocznych glowby boli?
Dzięki za info ! Wszystko Ok już jedynie noga ostro boli haha. Zaraz uzupełnię łodzianin. Mam jeszcze jedno pytanie. Prawy poślad praktycznie zmienił mi Lekko kształt przy napinaniu przez odrosty Hahha jakie jest następne w miarę przyjemne miejsce do bicia ? Bo w uda mam już trochę uraz hahh
Dzięki za info ! Wszystko Ok już jedynie noga ostro boli haha. Zaraz uzupełnię łodzianin. Mam jeszcze jedno pytanie. Prawy poślad praktycznie zmienił mi Lekko kształt przy napinaniu przez odrosty Hahha jakie jest następne w miarę przyjemne miejsce do bicia ? Bo w uda mam już trochę uraz hahh pośladki/uda/barki
a co do bólu brzucha i wzdęć gdy masz wzdęcia to boli brzuch ... możesz je mieć od jedzenia, po kreatynie nie masz żadnych skutków ubocznych wiążących się z bólem brzucha jak już to nerki ale to znowu jak za długo( więcej niż masz napisane na krecie ile możesz ją brać, albo przekraczasz dopuszczalną ilość, chociaż nie powiedziane bo ja [...]
tylko po co robic z siebie sito, jak to samo osiagniesz na dlugich estrach Narazie 3 strzały w tygodniu to nie problem a jednak krótkie estry lepsze ;) Udo/udo/dupa/dupa na zmianę i nic nie boli żadnych zrostów eleganto jest
w sumie z tymi 2 tygodniami odstepstwe to lacznie bylby juz miesiac moje "normalnego jedzenia" dlatego tak mnie to boli :) cora, piekna czapka ,pytalas sie Davida czy mu sie podoba ?bo ja slyszalam ze on woli na drugi bok przezucona
Tylko od tych 5 dni ani to maleje, ani rosnie. Czekac dalej w takim razie? Jezeli tak to ile, jesto to ewidentnie cos w stylu miesniaka, boli przy dotykaniu i siadaniu na twarde powierzchnie. Temp 36.6 ciala. Zmieniony przez - icesun w dniu 2013-06-21 07:27:12
Jeśli enan daxa boli to sory ale padaka a nie firma. Jestem świecie przekonany, że prop urwie nogę. Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-11-06 14:42:34
Po prostu spytał się co jest powiedziałem o tej krwi w kale i przepisał te czopki i maść przeciwko żylakom jak się nie myle. Od 2 dni boli mnie brzuch, jest mi nie dobrze i zbiera mnie na wymioty ;/ wczoraj na kolacje zjadłem tylko kawałeczek chleba i nic poza tym bo nie dałem rady:( Może to jakiś wyrostek? co o tym sądzicie ?? ale czy możliwe [...]
krew koloru czerwonego, jest świeża.. dziś przy wypróżnianiu już jej nie było. Poczytałem trochę o wyrostku przyciągnąłem kolano do klatki piersiowej i boli mnie z prawej strony tak jakby pachwina czy coś w okolicach jej . Może to rzeczywiście wyrostek Krzykacz wielkie dzięki ;)
[...] krwi w kale nie mam już około 4 dni :) stolec jest normalnych kolorów :) Ale zaniepokoiło mnie to ze jak się ważyłem początkiem wiosny to ważyłem 61 albo 62 a teraz 56 ;/ . Coś jest chyba nie tak, nie mam tez bardzo apetytu, i utrzymuje się nadal ból brzucha po prawej stronie na dole.. Jak legnę na plecach i zakaszle to trochę boli Pozdrawiam
